En 2017, apprenez à identifier vos manipulateurs...

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En 2017, apprenez à identifier vos manipulateurs...

Message par saint-marc le Sam 31 Déc - 11:13

Petit guide anti-manipulateurs

Vous en avez marre de vous faire marcher sur les pieds, assez d'avoir le sentiment récurrent qu'on abuse de votre gentillesse et vous ne supportez plus d'avoir la sensation de ne pas être maître de votre destin ? Apprenez à reconnaître ceux qui savent parfaitement exploiter votre personnalité sans même que vous vous en rendiez compte.
Apprenez à prendre du recul et à mettre en place une stratégie adaptée pour déjouer les pièges des manipulateurs. Parce que la manipulation n'est pas une fatalité, ré-a-gi-ssez !
 
Partie 1 : comment les reconnaître
 
Le reconnaître au type de relation qu’il entretient avec autrui Le manipulateur dévalorise et rabaisse Quoi que l’on fasse, ce n’est jamais assez bien. Il connaît ou fait mieux que les autres ; il ne fait aucun compliment, mais trouve toujours le petit détail qui lui permet de dire que ce n’est pas parfait. Le manipulateur détruit souvent de manière insidieuse et ne peut s’empêcher de critiquer. Il aimerait tout contrôler, mais comme il ne peut pas y arriver, il montre sa puissance en pointant la faiblesse ou les erreurs des autres. Si l’on est fier de ce que l’on a accompli, il trouvera un prétexte pour nous rabaisser et nous dévaloriser. Lorsqu’un parent adopte ce type de comportement avec son enfant (ou un chef avec son employé), il détruit, et pour longtemps, le capital confiance de sa victime. Il a suffi de quelques mois à Jeanne, une secrétaire confirmée pour perdre confiance en elle à force d’être critiquée et rabaissée par un chef brouillon, qui se contredisait sans vergogne pour mieux lui reprocher les erreurs qu’il commettait lui-même. Hélène ne parle jamais la première et attend que ses collègues fassent des propositions pour ensuite critiquer ce qui est proposé. Elle relève la moindre faute ou le plus petit dysfonctionnement, mais elle le fait avec tellement de justesse que tout le monde pense qu’elle est utile au groupe. Avec le temps, ses collègues finissent par douter d’eux-mêmes et de leurs compétences sans se rendre compte qu’ils sont victimes d’une manipulation. Voici comment une mère « encourage » son fils, de retour de sa première leçon de clarinette : « Tu te donnes bien du mal, ce n’est pas facile, mais c’était mieux hier ». Puis, s’adressant à son mari, elle ajoute : « Je suis sûre qu’il va y arriver, il fait beaucoup d’efforts, mais c’était mieux hier… ». Écoeuré d’être systématiquement critiqué pour ses fausses notes et de ne jamais recevoir de compliments pour les progrès réalisés, il décidera rapidement d’arrêter la musique. Le manipulateur ne s’intéresse pas aux autres Par contre, ce qui lui arrive est d’une gravité, d’une importance extrême et mérite l’attention de tous. Lorsque le manipulateur, dans son cadre familial est préoccupé par un problème quelconque, toute sa famille doit se mettre au diapason de son état émotionnel. Femme, mari ou enfants savent qu’il faut devenir transparent pour ne pas attirer sa colère. Mais chacun sait aussi que le manipulateur fi nit toujours par trouver un prétexte pour décharger sa fureur. C’est un écraseur d’ego qui sait tout mieux que tout le monde. Il a toujours une aventure, une histoire ou une anecdote plus impressionnante que la vôtre pour vous amener à penser que vous êtes petit, minable ou sans intérêt.

Partie 2 : apprendre à leur dire non


La culpabilité, les conflits intérieurs ou l'idée fausse selon laquelle vous pourriez "tout faire", vous poussent trop souvent à répondre oui quand votre for intérieur hurle non ? Faites-vous une faveur et apprenez enfin à répondre sereinement à ceux qui tentent de vous imposer leur volonté.

Comment dire non à un manipulateur charmeur ?
 
Le constat : Qu’il s’agisse d’un homme d’une femme ou d’un enfant, le manipulateur charmeur nous attire et nous berce d’illusions parce qu’on le trouve séduisant, amusant, attendrissant, sympathique, etc. Il est tellement plein d’attraits qu’on aimerait, en retour, sinon lui plaire du moins ne pas lui déplaire. Son art de la séduction nous paralyse et nous empêche de lui dire non. On a peur de le décevoir, on craint de paraître ridicule, on ne veut pas passer pour un « pingre », un blasé ou un égoïste. Aussi longtemps que l’on croit à l’image que nous présente le manipulateur charmeur, on n’ose pas lui résister et l’on éprouve donc des difficultés à lui dire non. Pour résister Face à un manipulateur charmeur, la première chose à faire est donc de briser le miroir aux illusions. Pour y parvenir, on peut se poser les questions suivantes : que cachent ce sourire et ces belles manières, quel est son véritable but et que veut-il vraiment de moi ? Au-delà de ce qu’il me fait miroiter où se trouve son intérêt ? Pourquoi fait-il tout cela ? Dans cette histoire, qui sera le véritable gagnant ? Où se trouve le piège ? Ensuite, pour mettre un terme aux petites manipulations, le plus simple est encore de dire non en ayant la ferme intention de ne pas aller plus loin dans la discussion. Ce non doit être clair, net, sans scrupule et ne doit pas engendrer un quelconque sentiment de culpabilité. Ne craignez pas de vous opposer ! Il n’y a vraiment aucun danger à dire non à un manipulateur charmeur qui vous demande un service ou qui tente de vous vendre quelque chose. Rappelez-vous que l’on ne peut pas blesser un manipulateur. On ne peut blesser que les honnêtes gens. Si un manipulateur vous disait que vous l’avez blessé, ne le croyez surtout pas et n’entrez pas dans son jeu. Il s’agit encore d’une tentative de manipulation pour mieux vous faire céder. Le but réel du manipulateur charmeur n’est pas de vous plaire, mais bien de tirer parti de votre crédulité, d’une manière ou d’une autre. Aussi, ne lui laissez pas le temps de développer ses arguments pour mieux vous convaincre. Le temps (celui de la discussion) joue toujours en sa faveur. Chaque seconde supplémentaire, passée à l’écouter, vous fait tomber un peu plus dans son piège. Garder à l' esprit que vous vous trouvez en présence d’un manipulateur égocentrique qui ne pense qu’à ses intérêts (même et surtout s’il dit ne penser qu’aux vôtres). Abrégez ! Dites-lui non, carrément, simplement et le plus rapidement possible. Dire non c’est à la fois affirmer son refus et sa volonté de mettre un terme à la communication. En disant, non merci, ou encore, non ça ne m’intéresse pas, l’intention doit être nette, claire et sans bavure. Pas d’arrière-pensées ni de scrupules ! Surtout pas de culpabilité ! Plus la confiance et l’affirmation de soi sont perceptibles, plus votre refus est efficace et plus le manipulateur est rapidement arrêté dans ses manoeuvres. Il arrive qu’on ne puisse pas se contenter de dire purement et simplement non. Soit on a trop attendu, soit on connaît trop bien la personne. Dans ces circonstances, il vaut mieux savoir formuler son refus correctement. Réagir, mais dans les formes Quand on ne veut pas ou quand on ne peut pas répondre aux attentes d’un manipulateur charmeur, il faut savoir lui dire non dans les formes. Une amie vous demande de l’emmener quelque part au moment où vous deviez partir à un rendez-vous : « Ce serait vraiment gentil de ta part si tu pouvais m’emmener en voiture à tel endroit. » Plutôt que de lui céder et de rater votre rendez-vous, vous lui dites non, dans les formes, de la manière suivante : « Écoute, je t’aurais volontiers accompagné, mais c’est à l’autre bout de la ville et j’ai ce rendez-vous que je ne peux absolument pas repousser. Tu pourrais peut-être prendre un taxi ou demander à quelqu’un d’autre de t’emmener ? Maintenant pardonne moi, mais il faut absolument que j’y aille. »

Partie 3 : Comment les combattre ?

La volonté est essentielle mais ne fait pas tout : donnez-vous les moyens de comprendre quelles sont les stratégies les plus efficaces pour ne plus subir la domination de ceux qui tentent de vous manipuler.
 
Le manipulateur dispose d’un véritable arsenal : Un arsenal efficace à effet paralysant !
Ses points faibles : Oui, il en a !
Organiser sa défense et contre-attaquer…
Couper définitivement toute relation avec le manipulateur  …
Devenir indépendant !
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saint-marc

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